분리유청단백질 효능과 부작용

 

 

 

분리유청단백질 효능

 

근육합성률 증가

 

발표된 연구 결과에 따르면 운동 없이 분리유청단백질을 꾸준히 섭취하였을 때 근육의 합성률이 증가한 것으로 나타났습니다. 분리유청단백질은 근육 생성에 필요한 아미노산을 신속히 공급하여 근육의 합성률을 높여주며 근육 합성을 촉진하는 아미노산인 류신이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

복통, 복부팽만감을 줄여줍니다.

 

단백질을 머고나면 방귀가 자주 나오고 설사나 복통이 있는 경우가 있으나 이것은 단백질 안에 포함된 유당이 있기 때문입니다. 유당은 동물성 단백질의 주원료가 되는 우유나 초유, 산양유에 포함된 당분입니다. 유당불내증을 가지신 분들은 예민할 수밖에 없는 부분인데 유당 분해 효소인 락타아제가 없는 사람들이 유당을 소화하지 못하고 채 장으로 내려가서 설사를 하고 예민해질 수밖에 없습니다. 그런데 분리유청단백질은 이름 그대로 유당을 분리하였기 때문에 속의 불편함을 거의 느낄 수 없으며 특히 노인분들께도 좋은 단백질이 될 수 있습니다.

 

 

체 줄 조절

 

포만감과 함께 식욕을 억제해 주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 지방과 탄수화물의 함량까지 낮아서 칼로리 섭취를 줄일 수 있어 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

당뇨병, 염증 관리

 

이 단백질은 인슐린 수 칠을 조절하고 인슐린 민감도를 증가시켜 주기 때문에 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 체내 염증의 주요 지표인 C-반응성 단백질 수치를 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 이런 관련 질환 예방에도 좋은 식품입니다.

 

 

 

분리유청단백질 부작용

 

부작용은 우유 알레르기가 있는 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋으며 간이나 신장 질환 등 단백질 제한이 필요한 분들도 전문의와 상담하신 후 섭취하는 것이 바람직합니다. 또한 고르실 때에는 순도 높고 첨가물이 적게 들어간 것으로 드실 것을 권장드립니다.