구기자차 효능과 부작용

 

 

동의보감에도 기록된 구기자는 우리들의 건강에 이로운 작용을 많이 합니다. 예부터 전해지고 있는 약용식물인 만큼 효과 또한 다양하여 활용도가 높았는데요. 항산화, 항노화 작용을 톡톡히 해주는 약재로써 하수오, 인삼과 더불어 세계적으로 3대 명약으로 알려져 있습니다. 진시황이 불로장생을 위해서 복용했다는 것이 구기자이기도 합니다. 서양에서 불리는 이름은 울프베리, 고지베리로 불리고 있는 만큼 전국 각지에서 사랑받고 있음을 알 수 있습니다.

 

 

구기자 효능

 

잘 말려서우려낸 구기자차 효능으로 즐겨보시면 좋을 듯합니다. 베타인 성분이 풍부하게 함유된 구기자는 지방을 흡착하는 성질을 가지고 있기 때문에 노폐물이나 독소, 지방과 같이 좋지 않은 물질들을 녹여주고 체내에서 배출할 수 있도록 도와줍니다. 그러니 간에 독소가 쌓이지 않도록 막아줄 수 있으니 간 건강에도 좋음을 알 수 있습니다.

 

 

노화 방지에도 탁월합니다. 앞서 언급했듯 독성 물질이 밖으로 배출되기 때문에 도화의 원인인 활성 산소를 제거함으로써 노화를 방지할 수 있습니다. 그러니 피부도 길게 유지할 수 있으며 건강한 체력을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

 

 

항암 효과에도 좋습니다. 비타민C, 제아크산틴, 카로티노이드를 포함하여 각 항산화 성분이 풍부하기 때문에 암 예방에 효과적일 수 있습니다.

 

 

갱년기로 고생하시는 중년층 여성분들께 좋습니다. 안면홍조, 열감이 있는 반응을 해소해 주니 갱년기 증상으로 고생하시는 여성분들께 좋은 약재로 쓰이는 대표적인 원료입니다.

 

 

구기자에는 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 이것은 인체의 비타민A로 전환될 수 있는데 비타민A의 성분은 레티놀을 생성하여 시력을 개선하는데 도움이 됩니다. 시력 향상을 위해서 쓰일 수 있습니다.

 

 

비타민C와 미네랄이 풍부한 이 구기자는 피부 탄력을 유지하여 주름을 예방해 줄 수 있습니다. 비타민C는 오렌지나 사과에도 많이 들어있지만 구기자에 더 풍부하게 들어있다고 전해지고 있습니다.

 

 

 

그 외에도 고혈압 예방, 혈당조절관리에도 좋으며 치매 예방에도 쓰일 수 있으니 건강에 이로운 점이 참 많은 원료입니다.

 

 

 

구기자 부작용

 

차로 마시거나 가루 분말로 드실 때에는 과다 복용 시 설사와 복통이 있을 수 있습니다. 또한 혈당이 떨어질 수 있으니 주의가 필요합니다. 너무 많은 양을 드시는 것보단 적정량을 꾸준하게 드시는 것을 권장드립니다.